生活中，很多人常把饮食营养、科学养生挂在嘴边，但实际操作起来却无从下手，在众多误区中打转。这也难怪，营养、养生门道太多。我总结了一些顺口溜，便于大家记忆和实操。

    常动拇指健大脑，常揉食指胃肠好

    每个手指的穴位都对应不同器官。手指被称为“第二个大脑”，动动大拇指就是很好的健脑操。具体做法是：两手握拳，将大拇指竖起来，慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限。重复10次;两手张开，数“1”握成拳 ......