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跟着太阳养身体
http://www.100md.com 2019年8月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2019年第8期
     传统中医倡导“天人相应,日月相参“,指出人体的健康与万物变化关系密切。六阳东升西落、升降起伏代表着自然界的阳阳消长,人的气血盛衰也会受到一定影响。顺应四时变化,可防治疾病,令身体安康。

    东升西落,养生有别

    “日出而作,日入而息,凿井而饮,耕田而食,帝力于我何有哉?”此诗出自于先秦《击壤歌》,意思是说太阳出来就去耕作田地,太阳落山了要回家休息,凿一眼井就有水喝,耕田劳作就可获取食物。过上这样自由自在的日子,谁还去羡慕帝王的权力。顺应自然节奏生活,不仅心情惬意,气血也会跟着顺畅。

    《黄帝内经》有记载:“一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。”通俗来讲就是,每天的凌晨3点~上午9点,朝则阳生,相当于一天的“春季”:9点~下午3点,日中阳气最旺盛,属于“夏季”;下午3点~晚上21点,日入阳气收,属于“秋季”;21点~凌晨3点,夜半阳气潜藏,属于“冬、季”。

    传统中医学认为,万物生长和太阳关系密切,如果失去太阳,万物也将随之寂灭。明代医学大家张介宾在《类经图翼·大宝论》中特别强调:“天之大宝,只此一丸红日:人之大宝,只此一息真阳。”生命会经历生、长、收、藏,讲的就是阳气的运动过程。阳气并非取之不竭,阳气旺盛人就生命力旺盛、充满活力,反之,生命也就随之终止。再来看看太阳的运动,每天都经历升起、炽热、下降、回落的过程,正是一次生、长、收、藏的过程 ......

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