所谓“闲适”就是清闲安逸，悠游自在，一般是用来形容心情，其实也是指一种心理状态，一种心理调适的养生方法，一种精神的栖息地。

    养神比养形层次更高

    中医养生学的内涵像一座宝塔，其基础塔底是“养形”，系保养身体;第二层是“养心”，系调控稳定情绪;第三层是“养性”，系优化个性，使好行为习以为俗;第四层是“养神”“养德”，是最高层次的养生，是人生价值观提升，道德品行的最优化 ......