日前，国家卫生健康委疾病预防控制局等多部门联合发起“中国健康知识传播激励计划”项目，首度推出“5125”健康生活理念，其中第一个“5”，就是建议市民每天给自己留5分钟发呆时间。

    为什么要建议发呆呢？这是因为发呆作为一种自发的入静行为，对心身健康也是大有裨益的。放松入静后，人的脑电活动以。(波为主。处于这种脑电活动下，个体会感到放松舒适。特别是中间a波(9赫兹—12赫兹)能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波 ......