大量服用维生素

    维生素虽好,但也不能服用太多。过量服用维生素会严重损害我们的健康。

    例如,维生素A可以用于皮肤病等,但大量使用维生素A会减少健康人大脑中的血流量,引起脑胀、头痛,甚至死亡。维生素A过多,还会损害手臂和腿部的关节。

    过量服用各种维生素B,如过多的维生素B6,可使人体神经系统中毒。

    太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时,大量服用维生素C还可影响红细胞的产生,使人身体虚弱、疲劳。正在接受放疗或化疗的癌症患者也不宜服用。

    维生素D服用过多,可能会引起维生素D过多症,表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等。

    维生素E过量使用会引起血小板聚集、血栓形成,如与雌激素合用,还将引发血栓性静脉炎。

    其实,在日常生活中,我们只要吃营养丰富的食物,就可以补充人体所需的各种维生素 ......