防癌 一早一晚最关键

    文/余易安

    “情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长李忠教授说,但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。

    “早上吃少”是为了养胃。李忠说,脾胃是防癌的第一关。中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系,认为无论饮食不洁、饥饱失度或饮食偏嗜,均能影响脾胃的功能,最终导致津伤气结痰凝而变生肿块。这就意味着,防癌要先护脾胃。

    定时定量就餐、清淡饮食,这些都是众所周知的保护脾胃的方法。李忠说,但有一点被大家忽略了,那就是早餐要吃少 ......