七色果蔬对器官的多种保护/每天吃5克绿茶抗衰老
七色果蔬对器官的多种保护文/陈如明
老年人的器官因为年龄的增长会慢慢退化,这里介绍七类果蔬,这七类果蔬分别有七种颜色,可以发挥多种保护作用。
绿色果蔬护眼防癌:绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素,这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力,防止视力下降,有效防止失明。西蓝花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯,能预防癌症。
红色果蔬养肺:如西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘,同时也能够降低心脏病的发病率。
黄色果蔬增强免疫力:如黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬等 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2342 字符。