眼球运动可让眼睛更加明亮

    文/戴涛

    很多老年人认为：自己的年龄大了，眼睛就一定要比年轻人“弱”，其实这只是片面的认识，只要自己的方法得当，拥有一双年轻时的明亮眼睛不是幻想。对于老年人的眼睛健康一定要引起重视。

    人到老年之后，常会在正常的阅读、写作距离内看不清字迹，这就是人们所说的“老花眼”。老花眼的发生虽然是一种自然规律，但只要加强自我保健，还是能够延缓其发生和发展的。谈到老年人的眼睛健康，相关专家提出了下面几点建议。

    冷水洗眼

    在每天早晨洗脸之时，将双眼浸泡于水中1-2分钟，然后擦洗脸部及眼睛周围的肌肉，洗完之后用双手轻轻搓揉眼部30-40次。

    经常眨眼

    在日常生活中 ......