名老中医谈养生——咽津调气,聚精敛神/冬季养生保健歌
名老中医谈养生——咽津调气，聚精敛神文/李俊德
李昌源，男，四川人，生于1916年。系贵阳中医学院教授。李先生自幼从叔父学医，后入成都国医学院深造。行医50余载，熟读医经，博览儒、释、道各家之说，养生防病遵从《内经》。他的养生经验除了“食不过饱、衣不过暖、劳而不倦、乐而不迷、逆顺成败、任其自然”等一般方法外，还有两种独特的方法：一是晨起吐故纳新咽津法，二是夜卧调气聚精敛神法。李先生的这篇文章是由其门人整理的，有志养生的朋友们可按文中所载之法习练之。
李昌源教授虽年近八旬，但神采奕奕，状如少年，齿坚发茂，耳聪目明，声洪息和，动作轻灵。不仅脏腑功能正常，而且记忆力惊人。
李教授循《素问》“法于阴阳，和于术数 ......
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