改变生活方式能延寿

    文/明明

    来自伦敦的罗森医生表示，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。

    喝奶可以增加7.2岁

    牛奶是纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。牛奶能提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。

    唱赞歌可以增加2岁

    早晨睁开眼，对你身边的人大声说：“你真美。”同时想一想外面的云、草地。匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，经常赞美别人的人能活得更健康。

    常测血压可以增加25.2岁

    你可以买个血压仪在家自测血压 ......