当前位置: 首页 > 期刊 > 《养生保健指南》 > 2013年第2期
编号:12345891
推迟性功能衰退的方法/老年性活动可以保持到120岁

     推迟性功能衰退的方法

    文/陈亮

    人的衰老可以推迟,同样,性机能的衰退也可以推迟。推迟的办法有以下几点:

    ●坚持正常的、有规律的性生活。从结婚起一直到中年,进入老年都坚持。

    ●节欲保精,房事勿过劳。老年人可以过正常性生活并不意味着能同年轻人一样过频繁的性生活,更不可纵欲。凡性生活能知节制者,不但能延年益寿,还能够延缓性衰老。

    ●注意心理卫生,人老心不老。心理上的衰老,可以使性机能加速衰退;如果心不老,不服老,加上从不间断适当的性生活,就能够使性机能保持较长时间。

    ●加强营养,搞好膳食。老年人不但应注意蛋白质的供应,也要注意维生素和矿物质的补充。营养好,可以使身体健壮 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2823 字符
濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


闄愪簬鏈嶅姟鍣ㄥ帇鍔涳紝缃戠珯閮ㄥ垎淇℃伅鍙緵鐖卞績浼氬憳鎴栨湁涓€瀹氱Н鍒嗙殑娉ㄥ唽浼氬憳娴佽銆�
姝�淇℃伅闇€瑕� 0.5 绉垎锛堝厤璐规敞鍐岀櫥褰曞悗姣忓ぉ鍙互棰嗗彇10涓Н鍒�锛夈€�
    淇℃伅浠呬緵鍙傝€冿紝涓嶆瀯鎴愪换浣曚箣寤鸿銆佹帹鑽愭垨鎸囧紩銆傛枃绔犵増鏉冨睘浜庡師钁椾綔鏉冧汉锛岃嫢鎮ㄨ涓烘鏂囦笉瀹滆鏀跺綍渚涘ぇ瀹跺厤璐归槄璇伙紝璇烽偖浠舵垨鐢佃瘽閫氱煡鎴戜滑锛屾垜浠敹鍒伴€氱煡鍚庯紝浼氱珛鍗冲皢鎮ㄧ殑浣滃搧浠庢湰缃戠珯鍒犻櫎銆�

   寰俊鏂囩珷  鍏虫敞鐧炬媷  璇勮鍑犲彞  鎼滅储鏇村