每个人的生活方式都是不同的，但有一点是相同的，就是大家都在追求健康，尤其是老年人。其实，健康就蕴涵在生活中的每个小细节里。吃饭细嚼慢咽这个小动作就会给老年人的身心健康带来很多好处。

    1.助消化 吃饭的时候，在反复细嚼的过程中，由于条件反射，胃、肠、胰、胆便开始转入活动状态；待食物咽下后，胃、肠、胰、胆的分泌或蠕动便可以进入到活跃状态，使消化过程顺利进行，不至于产生嗳气、吐酸水、胆汁逆流等病理反射 ......