老人吃饭,细嚼慢咽很重要
每个人的生活方式都是不同的,但有一点是相同的,就是大家都在追求健康,尤其是老年人。其实,健康就蕴涵在生活中的每个小细节里。吃饭细嚼慢咽这个小动作就会给老年人的身心健康带来很多好处。1.助消化 吃饭的时候,在反复细嚼的过程中,由于条件反射,胃、肠、胰、胆便开始转入活动状态;待食物咽下后,胃、肠、胰、胆的分泌或蠕动便可以进入到活跃状态,使消化过程顺利进行,不至于产生嗳气、吐酸水、胆汁逆流等病理反射 ......
您现在查看是摘要页,全文长 1804 字符。