五招驱走头胀痛/老人清晨易伤腰/干毛巾搓背防病

http://www.100md.com 2013年6月1日 《养生保健指南》2013年第6期

     五招驱走头胀痛

    文/任珊珊

    招数一：耳功——用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

    招数二：推印堂——用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。

    招数三：揉按太阳穴——太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中。以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。

    招数四：摩前额——卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次 ......