查体 自己在家也可以/勤洗手减少感染机会
单脚站查老化 爬楼梯看体力
查体 自己在家也可以
文/徐晓宇
想要知道自己的身体是否健康，想为自己查查体，其实检测的方式非常简单，几个动作就能让你了解自己的身体状况。
鞠躬测心脏功能 测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数a；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，测得脉搏数b；休息1分钟，再测脉搏数c。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。得出的结果在0～3之间，说明心脏强壮；在3～6之间，说明心脏良好；6～9之间状态一般；9～12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；若是在12以上，还是尽快去看医生吧。
屏气测肺功能 通过屏气的测试可以检查你的肺是否健康 ......
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查体 自己在家也可以
文/徐晓宇
想要知道自己的身体是否健康，想为自己查查体，其实检测的方式非常简单，几个动作就能让你了解自己的身体状况。
鞠躬测心脏功能 测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数a；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，测得脉搏数b；休息1分钟，再测脉搏数c。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。得出的结果在0～3之间，说明心脏强壮；在3～6之间，说明心脏良好；6～9之间状态一般；9～12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；若是在12以上，还是尽快去看医生吧。
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