对症吃水果，增强抗病能力(上)/生病了，怎么吃——听力障碍的饮食疗法
对症吃水果，增强抗病能力(上)
文/王志明
只要知道自己的体质和症状，适时选择性地吃一些水果，身体就能得到及时的调养，强化免疫系统，增强抗病能力。
贫血……
要多吃铁及维生素A含量较高的水果，如桑葚、红枣、龙眼、板栗、苹果、葡萄、草莓、芒果、橄榄、百香果、枇杷、酪梨。贫血患者宜广泛摄取各种营养，各种水果都应该选吃，但不可过量。
中风……
要多吃β—胡萝卜素含量较高的水果，如百里香、枇杷、西瓜、哈密瓜、金橘、番茄、苹果、柿子、凤梨、猕猴桃、酪梨、莲雾、橘子、梨。属性温热的水果不宜多吃，否则会使血压升高，不利稳定病情，如荔枝、龙眼、释迦、榴莲。另外，椰子肉含饱和脂肪酸，会使胆固醇升高，亦不宜多吃。
痛风……
菠萝中的菠萝酵素具有抗炎的功能。另外，樱桃与草莓可中和尿酸 ......
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文/王志明
只要知道自己的体质和症状，适时选择性地吃一些水果，身体就能得到及时的调养，强化免疫系统，增强抗病能力。
贫血……
要多吃铁及维生素A含量较高的水果，如桑葚、红枣、龙眼、板栗、苹果、葡萄、草莓、芒果、橄榄、百香果、枇杷、酪梨。贫血患者宜广泛摄取各种营养，各种水果都应该选吃，但不可过量。
中风……
要多吃β—胡萝卜素含量较高的水果，如百里香、枇杷、西瓜、哈密瓜、金橘、番茄、苹果、柿子、凤梨、猕猴桃、酪梨、莲雾、橘子、梨。属性温热的水果不宜多吃，否则会使血压升高，不利稳定病情，如荔枝、龙眼、释迦、榴莲。另外，椰子肉含饱和脂肪酸，会使胆固醇升高，亦不宜多吃。
痛风……
菠萝中的菠萝酵素具有抗炎的功能。另外，樱桃与草莓可中和尿酸 ......
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