手发抖怎么治
颈椎病引起的手麻、手抖,在家就可以治疗,坐在椅子上,双腿分开,短吸气、长呼气,以便使全身达到放松状态,接下来,双手交替着按拿颈部,总共按够100次后再交替着按拿肩部和上肢,往返操作10次。最后,用一只手托着另一只胳膊的肘关节,进行摇抖,抖30秒后换另一只手,这个简单又实用的方法被称为拿按摇抖法。一般说来,做完这种治疗后,就会感觉自己的胳膊格外舒服。
还有种方法叫循经揉擦法,坐在椅子上,然后用掌根从肩部揉按到手部,上下往返操作6遍,先做一侧再做另一侧。接着,用掌面从上臂到腕部连续做3遍。此方法可通经络、散风寒,缓解手臂、手腕、肩部的疼痛。
虽然都是治手抖的,但这两种方法各有各的用途,如果把手抖、手麻比作是交通堵塞的话,拿按摇抖法主要针对关节,解决的是十字路口的交通拥堵问题,而循经揉擦法解决的是两个路口之间那一段道路上出现的问题。
两个方法同时坚持着做一个星期左右,手抖的症状就会大大减轻。长期坚持不仅有助于经络的畅通,同时还可以促进手臂的血液循环,起到调和气血、灵活手指的作用。 (高清顺)
还有种方法叫循经揉擦法,坐在椅子上,然后用掌根从肩部揉按到手部,上下往返操作6遍,先做一侧再做另一侧。接着,用掌面从上臂到腕部连续做3遍。此方法可通经络、散风寒,缓解手臂、手腕、肩部的疼痛。
虽然都是治手抖的,但这两种方法各有各的用途,如果把手抖、手麻比作是交通堵塞的话,拿按摇抖法主要针对关节,解决的是十字路口的交通拥堵问题,而循经揉擦法解决的是两个路口之间那一段道路上出现的问题。
两个方法同时坚持着做一个星期左右,手抖的症状就会大大减轻。长期坚持不仅有助于经络的畅通,同时还可以促进手臂的血液循环,起到调和气血、灵活手指的作用。 (高清顺)