常言道：人未老，脚先衰。这是有科学依据的，所以足部保健就成了很多老年人必修的“功课”，如散步多走路、做脚底按摩、热水泡脚等等，其功用都在于舒活筋骨、促进血液循环、增进经脉畅通，以达到机体的自身调适和各个器官的正常运作。这里教你一种独特的锻炼方式——撞击脚后跟 ......