如今，晨练已成为很多人日常生活中不可或缺的一件事了，有的到公园，有的到路旁小树林中，做各种锻炼活动或跑步。俗话说“一日之计在于晨”，所以不少人认为清晨是锻炼的最佳时间，以为早晨园林中空气新鲜，有益身体健康。其实，这是一种认识误区。

    实际上，从人体的内在因素看，由于一夜未饮水，清晨血管黏稠度大，增加了血管堵塞的危险性。加上早晨9点到10点之间是人一天中血压偏高的时段，所以早晨是中风、梗死的多发时间 ......