便秘已经成为困扰现代人的一个普遍难题。说它小，是因为严格来说便秘其实不是一种具体的疾病，而是一种症状，也不会马上产生严重的后果；说它大，是因为便秘对身体造成的危害是非常大的。

    一般人便秘是由于生活习惯不科学造成的，只要把饮食、作息调整好 ......