万物生长靠太阳，人也不例外。阳光灿烂令心情舒畅、精神振奋。当然，晒太阳过多会有害健康，导致衰老和皮肤癌。而适当晒太阳更有益健康。

    增加维生素D

    维生素D是可借助紫外线(UVB)发生光合作用，由人体皮肤中自行合成的惟一一种维生素。维生素D对免疫反应、稳定情绪和骨骼健康至关重要 ......