早在清朝民间就流传着一首民谣：“核桃不离手，能活八十九。超过乾隆爷，阎王叫不走。”可见核桃健身一直深受众人青睐。在民间核桃健身的基础上，南京市中西医结合医院张明医生创编了一整套核桃按摩操，相信能让你更全面地利用核桃养生祛病。

    1、手戏双珠乐逍遥

    具体步骤：1、左手握两颗核桃，逆时针旋转揉动64次；2、右手交替顺时针旋转揉动64次；3、也可以用双手搓揉或者挤压核桃 ......