5类人最适宜吃山药
自古以来,山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说,常吃山药的益处更多。
脾胃虚弱的人。我国传统医学认为,山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效 ......
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