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当前位置:首页 > 期刊 > 《养生保健指南》 > 2016年第8期 > 正文
编号:12957298
腰椎间盘突出症的锻炼康复方法

     临床统计表明,腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一,也是腰腿痛最为多见的原因,严重的患者会感到肢体麻木,甚至瘫痪。临床手术不仅风险大,手术后复发率极高。所以,掌握一种简单有效的且能自我长期锻炼的康复方法很重要。

    首先站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久 ......

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