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编号:12951644
传统养生法 现在还靠谱吗?

     微信、微博上各种养生帖子被热炒,而我们老祖宗也有很多传统养生法流传至今,例如“春捂秋冻,不生杂病”、“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”、“热不烫唇,冷不冰齿”、“早漱不若晚漱”……这些方法古为今用还靠谱吗?

    传统养生法1

    春捂秋冻,不生杂病

    专家说法:靠谱,可根据个人生活环境稍做调整

    这是一条保健防病的谚语,意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天适当地捂一捂或冻一点,对身体健康有好处。广州益寿医院内科副主任医师刘德清指出,过早脱掉厚衣服,头、手、咽喉等部位遭遇气温变化时,很容易受寒,从而引发感冒、气管炎、关节炎等疾病。因此可见,古人根据自身维持身体健康而总结出的经验,具有一定的科学道理。

    刘德清提醒,“春捂”也要有度,“捂”过了头也不利健康。“‘春捂’并非穿得越多越好,衣物厚度要视天气情况和个人体质而定。同时记得初春时节要遵循‘上薄下厚’的穿衣原则 ......

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