春天里把疾病都“搓走”
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搓脸 预防感冒
面部為诸阳之会，以手搓浴面部，可以抵御寒冷侵袭，预防风寒入中。手搓面部还能促进面部血液循环，让面部光泽红润，同时延缓面部早衰，使得脸面皮肤细嫩，减少面部皱纹，增强皮肤抗黑色素的沉淀能力。最重要的是，手搓面部可增强面部肌肤抗风寒能力，对于预防伤风感冒有效果。
方法：先将两手搓热，用两手掌由前额往鼻两侧自上而下搓，直到下颌，然后由下而上搓至前额反复搓脸60下。
搓鼻子 防治鼻炎
每天早晚不妨搓搓鼻子 ......
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