长寿名穴保健康
在中医的养生保健方法中有一个著名的“掩耳弹脑”。“弹脑”常用的就是玉枕穴，此方法有调补肾元、强本固肾的作用。《黄帝内经》认为，肾开窍于耳，耳通于脑，脑为髓之海，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣，很多老年人都会有这些症状。弹脑时掩耳和叩擊的动作可对耳产生刺激，因此可对头晕、健忘、耳鸣等常见的肾虚症状有预防和康复作用。
玉枕穴为足太阳膀胱经穴。玉，金性器物，肺金之气也。枕，头与枕接触之部位，言穴所在的位置也。该穴名意指膀胱经气血在此化为凉湿水气。本穴物质为络却穴传来的寒湿水气与天柱穴传来的强劲风气，至本穴后汇合而成天部的凉湿水气，其性表现出肺金的秋凉特征，故名玉枕。
玉枕穴位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。从后发际、头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。
玉枕穴在后脑勺，有一个非常好的作用就是防治脱发。老年人供血不好，所以很容易掉头发。《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇，四肢为诸阳之末”。“阳气者若天与日”，阳气就得动，不动就会老化。因而，按摩玉枕穴能够改善毛发的气血运行情况。
用两手指腹对着两侧玉枕穴轻轻按摩，并且配合“手梳头”，即用五指自然地梳头，从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。同时，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。这样能够有效防止脱发，也有利于新发的再生。 (齐立强)
玉枕穴为足太阳膀胱经穴。玉，金性器物，肺金之气也。枕，头与枕接触之部位，言穴所在的位置也。该穴名意指膀胱经气血在此化为凉湿水气。本穴物质为络却穴传来的寒湿水气与天柱穴传来的强劲风气，至本穴后汇合而成天部的凉湿水气，其性表现出肺金的秋凉特征，故名玉枕。
玉枕穴位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。从后发际、头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。
玉枕穴在后脑勺，有一个非常好的作用就是防治脱发。老年人供血不好，所以很容易掉头发。《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇，四肢为诸阳之末”。“阳气者若天与日”，阳气就得动，不动就会老化。因而，按摩玉枕穴能够改善毛发的气血运行情况。
用两手指腹对着两侧玉枕穴轻轻按摩，并且配合“手梳头”，即用五指自然地梳头，从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。同时，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。这样能够有效防止脱发，也有利于新发的再生。 (齐立强)