全球公认最健康作息时间表
 |
对于健康来说，年轻并不是资本，因为如果你肆意的挥霍，30岁之后都会一一报偿回来。只要健康在，一切都可以从头再来。下面是全球公认最健康的作息时间表，值得收藏。
7：00起床最佳时刻
醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。
7：20-8：00吃早饭
上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持，你需要营养全面而丰富的早餐，一顿优质的早餐，能让你一整天都充满活力。
8：30-9：00避免剧烈运动
清晨并不是运动的最佳时间 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2338 字符。