汉武帝崇尚“科学养生”(古代金典)

汉武帝崇尚“科学养生”

http://www.100md.com 2018年4月1日《养生保健指南》 2018年第4期

     漢武帝刘彻是西汉著名的皇帝，他不但在政治上有着雄才伟略，还格外注重养生。他16岁登基，在位54年，寿高70岁，这在平均寿命仅为22岁的汉代，实属罕见。如此高龄，离不开他科学的养生方法。

    汉武帝注重日常保健，他提出了“五不坐卧”“五不睡”的养生原则，并且严格执行。

    “五不坐卧”即风口处不坐卧，坟墓旁不坐卧，潮湿处不坐卧，恶臭处不坐卧，危险物旁不坐卧；“五不睡”则是露天处不睡，有风吹头处不睡 ......

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