有些饮食习惯并不能让你更健康
研究表明，饮食习惯总是在变化之中，包括哪些食物对健康有益，哪些食物无益。为此，美国《读者文摘》网站近日采访了数位营养学专家，请他们对实际上并不会使你更加健康的一些饮食习惯进行点评。低钠饮食。如果你患有高血压，可能会减少或者停止钠的摄入，但《每日科学》网刊发表的美国波土顿大学对2600名患者为期16年的跟踪调查结果发现，低钠饮食实际上并不能降低血压，所以说，盐或许根本就不是高血压的天敌。一定量的盐摄入有可能是健康饮食方案的有机组成。
规避牛奶 ......
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