想长寿，生活习惯最重要 《黄帝内经》把养生放在最重要的篇章，衡量养生效果，首先要看寿命。

    人生七十古来稀，而古代要求更高。《黄帝内经》说的高寿应是1 20岁，按照《左传》来说，上寿是1 20岁，中寿是1 00岁，下寿是80岁，人们长寿的最低标准是80岁。按照五运六气的理论，人应该活1 20岁。

    在寿命长短的决定性因素中，生命遗传占15%;气候因素占7%：医疗条件好坏决定了8%：经济条件占10%;另外60%取决于生活习惯。

    所以说，想长寿，最好、最聪明的办法就是抓好这60%。所以，各国的养生家也都在研究怎样管理好这60%，中医养生基本上也是着手在这60% ......