《养老奉亲书》中的夏季养生要点
《养老奉亲书》是我国现存的早期老年病学专著，为宋代名医陈直所撰。此书根據易学“天人合一”的观点，提出“顺时应季”的养生方法，对现代老年保健仍有指导意义。现将夏季养生要点介绍如下：
夏之日，万物生长，蕃茂秀丽，人的心火相对旺盛。此期的老年人，应保持情志愉悦，心气充沛，神气充足，切戒急躁发怒。常做“呵”气功，即吸气以腹满为度，徐徐吐出，反复20次，可疏肝养心，不致郁而生火。
夏日的饮食，宜少苦多辛，以助肺气平心火，免致火旺刑金而见血证咳喘：食物宜温软，忌凉硬;渴时饮绿豆汤，体健者可少进瓜果，慎防过食肥甘厚味以致滑泄不止。
避暑时，宜在虚堂净室、傍水木荫处，而走廊过道、窗前檐底则易感虚邪贼风。避暑应防久眠不起，否则会导致湿邪滞留致而见神昏体乏的阴暑症。, 百拇医药(杨吉生)
夏之日，万物生长，蕃茂秀丽，人的心火相对旺盛。此期的老年人，应保持情志愉悦，心气充沛，神气充足，切戒急躁发怒。常做“呵”气功，即吸气以腹满为度，徐徐吐出，反复20次，可疏肝养心，不致郁而生火。
夏日的饮食，宜少苦多辛，以助肺气平心火，免致火旺刑金而见血证咳喘：食物宜温软，忌凉硬;渴时饮绿豆汤，体健者可少进瓜果，慎防过食肥甘厚味以致滑泄不止。
避暑时，宜在虚堂净室、傍水木荫处，而走廊过道、窗前檐底则易感虚邪贼风。避暑应防久眠不起，否则会导致湿邪滞留致而见神昏体乏的阴暑症。, 百拇医药(杨吉生)