古人将独宿作为节制房事的重要措施之一。孫思邈在《千金翼方》中引用了传说寿高八百岁的彭祖之言：“上土别床，中土异被，服药百裹，不如独卧。色使目盲，声使耳聋，味使口爽，苟能节宣其宜适，抑扬其通塞者，可以增寿。”孙思邈的《保生铭》说：“春夏任宣通，秋冬固阳事。独卧是守真，慎静最为贵。”古人认为，独卧则心神安定，耳目不染，易于控制情欲，尤其是中老年人更应节制房劳。本来中老年人肾精就亏少了，再“纵欲贪欢”，肾精耗竭，则促其衰之 ......