失眠困擾着很多人，在黑夜中失眠的滋味非常难熬，而且长此以往，对健康不利。下面，为大家介绍12个简单的食疗小偏方，有助于赶走失眠。

    ☆食醋催眠

    有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

    ☆糖水催眠

    若因烦躁发怒而难以入睡，可喝一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

    ☆牛奶催眠

    牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一 ......