长寿最怕“心”先老
当您步入老年时,切莫因年老而放弃对美的追求,热爱生活、积极进取,经常注意美化生活,就能够年轻10岁。但必须在以下几个方面付诸行动。
1.讲究内在美。
人的内在美,包括文化修养、道德品质、精神境界和志趣情操等。随着年龄的增长,老年人在外貌形体上会失去青年时期的自然美,但却可以通过保持、培养、充实心灵美,来达到美的最高境界,比如保持进取精神,老有所学、老有所为、严于律己、乐观豁达、待人谦逊、热诚等,把完善自己作为晚年的一大目标。
2.追求风度美。
老年人在讲究风度美方面占据一定的优势。美学家李泽厚说:“美是蕴藏着真正的社会深度和人生真理的形象。”由于老年比青年人具有更多的人生阅历、更具有内在的深度,因而也就更容易显露美好的风度。比如,和蔼慈祥、智慧优雅、端庄稳健都是长者良好的风度。
3.注意服饰美。
在服饰上应庄重、高雅、富有时代感;在容貌上经常取些恰到好处的修饰,这是美的享受。青年人、中年人有这种享受,老年人也应该有这种享受。如果一位老年人整天蓬头垢面、衣鞋不整,就会给人一种苍老的感觉。相反,衣着容貌整洁,就会显得朝气蓬勃,越活越年轻。
4.参与社会活动。
老年人积极参与社会活动,扩展自己的爱好,对新鲜事物保持好奇心,肯于接受新事物、新观念。专家们发现,对自己的生活和周围事物具有强烈的兴趣和爱好,是长寿者的一个重要个性特征。美好健康的生活情趣不仅可以学到知识,精神有寄托,还可以陶冶人的情操,保持一颗童心,对生活总有新的发现。
(甘小宁), 百拇医药
1.讲究内在美。
人的内在美,包括文化修养、道德品质、精神境界和志趣情操等。随着年龄的增长,老年人在外貌形体上会失去青年时期的自然美,但却可以通过保持、培养、充实心灵美,来达到美的最高境界,比如保持进取精神,老有所学、老有所为、严于律己、乐观豁达、待人谦逊、热诚等,把完善自己作为晚年的一大目标。
2.追求风度美。
老年人在讲究风度美方面占据一定的优势。美学家李泽厚说:“美是蕴藏着真正的社会深度和人生真理的形象。”由于老年比青年人具有更多的人生阅历、更具有内在的深度,因而也就更容易显露美好的风度。比如,和蔼慈祥、智慧优雅、端庄稳健都是长者良好的风度。
3.注意服饰美。
在服饰上应庄重、高雅、富有时代感;在容貌上经常取些恰到好处的修饰,这是美的享受。青年人、中年人有这种享受,老年人也应该有这种享受。如果一位老年人整天蓬头垢面、衣鞋不整,就会给人一种苍老的感觉。相反,衣着容貌整洁,就会显得朝气蓬勃,越活越年轻。
4.参与社会活动。
老年人积极参与社会活动,扩展自己的爱好,对新鲜事物保持好奇心,肯于接受新事物、新观念。专家们发现,对自己的生活和周围事物具有强烈的兴趣和爱好,是长寿者的一个重要个性特征。美好健康的生活情趣不仅可以学到知识,精神有寄托,还可以陶冶人的情操,保持一颗童心,对生活总有新的发现。
(甘小宁), 百拇医药