人到中年，身体各系统机能开始出现程度不同的衰退现象，接踵而来的就是难以名状的不适感觉。如果您步入中年，若能对自己的身体加以注意，经常查看“钟”与“表”，可防患于未然，避免积重难返的大病发生。其“钟”与“表”的内容是:

    人体固有的生物钟

    每个人都有他的“生物钟”。从睡眠可看出人体生物钟的节奏，如每天早晨都能在规定的时间内愉快地醒来;白天工作不打瞌睡;夜间不起夜 ......