摄生十要
(1)慎言语。喉口招忧,自古戒之。人之元气,皆从口出,多音耗气,肺伤矣。
(2)节饮食。食饱易倦,饮多必狂。脾胃属土,土为人生之母气,母气一伤,脏腑皆无以灌养也。
(3)寡色欲。吾身三宝,精居第一,精固则气满,气满则神旺。
(4)绝思虑。心为天君,思虑多则心神耗散营卫悉损矣。
(5)慎起居。寒热温凉,四时各适其宜。风雨需要,最最勿冒其感,外感少则筋骨强矣。
(6)不嗔怒。怒甚伤肝,为害最大。盖怒气不平,杀机遂起,生理取矣。
(7)广交友。良师高友,二三可宗,交游广,其事心烦。
(8)禁劳伤。远行筋惫,久立骨痿,枯坐脉滞,贪眠志昏。
(9)惜津液。天一生水,百脉流通。口内所生,更为珍惜。
(10)省愆忧。得道之人,多回好善;学道之人,极宜去恶。时时修省,便时时觉悟。, http://www.100md.com
(2)节饮食。食饱易倦,饮多必狂。脾胃属土,土为人生之母气,母气一伤,脏腑皆无以灌养也。
(3)寡色欲。吾身三宝,精居第一,精固则气满,气满则神旺。
(4)绝思虑。心为天君,思虑多则心神耗散营卫悉损矣。
(5)慎起居。寒热温凉,四时各适其宜。风雨需要,最最勿冒其感,外感少则筋骨强矣。
(6)不嗔怒。怒甚伤肝,为害最大。盖怒气不平,杀机遂起,生理取矣。
(7)广交友。良师高友,二三可宗,交游广,其事心烦。
(8)禁劳伤。远行筋惫,久立骨痿,枯坐脉滞,贪眠志昏。
(9)惜津液。天一生水,百脉流通。口内所生,更为珍惜。
(10)省愆忧。得道之人,多回好善;学道之人,极宜去恶。时时修省,便时时觉悟。, http://www.100md.com