几个动作判断衰老

    如果您想知道自己身体是否已进入衰老阶段,不妨试着做做以下6个动作。

    上举式(手心朝天):立正姿势,两手交叉,从体前慢慢上举到头上方,双臂尽量伸直,手心向上推出。如没有达到要求,表明肩到手臂的肌肉已经僵硬,肝脏和内脏开始衰老。

    俯身式(手掌贴地):将高举的双手慢慢放下,同时弯腰,身体上部前倾,手掌贴地。手指能碰到地面是及格,手握拳碰到地面是良好,手掌能接触到地面是优秀。如手掌不能触地,表明内脏开始衰弱,胃肠可能存有隐患。

    前倾式:双脚伸直坐在床上,上半身向前倾同时弯腰,两手向前伸直,指头抓住脚趾。双手碰到脚趾是及格,双手贴着双脚是良好 ......