常做“百寿操”远离颈肩病

    每天,门诊中都会有许多患肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出的中老年朋友来找我看病。记得有一次,一位年近六旬的男同志向我诉说:“天一冷,我左半边屁股就疼,坐在凳子上时屁股都得撅着,已经五六年了,跟偏瘫似的,到医院检查,也没查出个所以然。我这样的毛病平时怎么锻炼好啊?”

    我听后告诉他:“根据多年的临床经验,我自创了一套保健操,给它取了名字叫‘百寿操’,是根据华佗的五禽戏改编而来。您按我说的把这几个部位都锻炼100下,别说腰腿疼痛,就连高血压、糖尿病、高血脂都会得到改善 ......