从一至九说说古人养生/脚踝有个“补肾圈”
从一至九说说古人养生“一德”
明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”
“二字”
宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”
“三戒”
孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”
“四法”
明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾 ......
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