天气影响情绪时 室内尽量多开灯

    最近一段时间,世界范围内的极端恶劣气象事件频繁发生,一些人的心情也因此变得郁闷,甚至恐慌起来。其实,日常生活中很多人都有过这样的体验:在风和日丽的天气里,我们通常感到精神抖擞、心情愉悦,而在阴云密布或风雨交加的天气里,我们则常常忧郁烦闷、情绪低落。

    世界卫生组织的一份调查资料表明,1982-1983年出现的厄尔尼诺现象致使全球大约10万人患上抑郁症,其间精神病的发病率上升38%,交通事故也增加了5000次以上。究其原因,发现原来是全球气候异常和灾难天气超过了很多人的心理承受能力。相关研究发现,有30%的人会因天气的变化而出现明显的不适症状,如疲倦、健忘、易激动、偏头痛、眼冒金星、情绪低落、无精打采、睡眠不好、烦躁不安等 ......