李玉奇:准点吃饭

    李玉奇,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。已经九旬高龄的李玉奇老人,耳聪目明、言谈利落、身体指标全部达标。谈到自己的养生之道,李老先生表示,主要有三点:

    饮食起居有规律:李老吃饭时间精确,早饭为6点,午饭为12点。晚饭为下午6点,数十年如一日。李老吃饭讲究少而杂,进食讲究适可而止,再好的东西也不会多吃。此外,他还每天早晚都喝牛奶。

    调节情志,豁达面对人生:李老说,情志变化过激最能影响人的身心健康。所以,如欲发怒时,就即刻离开到别处走走,避开致怒之事。李老调节情绪还有一个方法就是画竹子,在生活上遇到不能排解的情绪时,就画一幅随风摇摆的竹子,画完欣赏一番后,李老就会把画撕掉,似乎已将烦恼抛却一空 ......