大都会里的人把开车当作习惯，一天当中，几乎没机会抬腿走路。要知道人老是先从腿部开始，很多人忽略了当腿部肌肉不经常锻炼时，肌肉就会开始萎缩无力，紧接着骨质疏松、肌肉弹性韧性降低，有些年轻人未老先衰，往往都是腿肌无力，要保持年轻，以下几招让腿不老的动动功，大家不妨试试。

    搓揉小腿肚

    用两手掌夹住小腿肚，上下揉动，每只腿揉动20-30次，约为3分钟，再换另一只腿。

    功效：能促进下肢肌肉血液的回流，增强腿部肌肉的力量。

    搓揉双膝

    两脚平行并拢 ......