助长穴按法有讲究/让专注成为习惯
助长穴按法有讲究
受访专家:焦乃军,河南省中医院针灸推拿科主任、副主任医师。
春天的小苗窜得高，都说这会儿是孩子生长发育的黄金期，吃好玩好运动好，就能让孩子更高更壮。专家又适时给我们推荐了几个关键穴位，家长给孩子按摩按摩，就能增加经络运行和气血营养，达到事半功倍的效果。有趣的是，这几个“助长”穴，操作手法各异，但都简便易行，孩子容易接受。
按百会穴
百会穴位于孩子头顶正中心，就是两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天轻轻地按孩子这个穴位20-50次，可以振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关
沿着孩子的前臂内侧，用你的食指和中指，从腕横纹一直推到肘横纹，每天100-300次，就能够帮助调理孩子的脾胃，让他吃饭更香，消化更好。
, 百拇医药
拿三阳、三阴经
“拿”也是推拿的一种手法，就是用手捏。胳膊和腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。注意捏外侧(三阳经)时，要从上往下捏，内侧(三阴经)要从下往上捏，每天各3-5遍。
搓脊柱
搓是最简单的按摩手法了，每天用掌心搓搓孩子的后背，沿着脊柱从下向上搓5-7次。只要你天天坚持，就能提高孩子的抵抗能力，少生病。
揉肚子
还有一个很简单又常用的按摩，就是每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针再揉1分钟。目的也是调理脾胃、补益气血。
捏脊
捏脊有点专业，但想学也不难。家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住皮肤，拇指和食指前移，提拿皮肉并向上捻动，从尾椎两旁(脊柱两侧)双手交替向前推动，直到脖后突出位的大椎穴两旁，每天3-5遍，能调理消化系统，增强抵抗力。
, http://www.100md.com
很多中医大夫自己都很看重对孩子这样的穴位按摩，尤其是临睡前来上一整套，不光是增强孩子体质，利于生长发育，还能增进亲子关系。没有什么比妈妈爸爸的爱抚更能让孩子安心又养神了。(李尤佳)
让专注成为习惯
在家庭教育中应注意培养孩子的专注力，在孩子小的时候把孩子的专注力激发出来。具体来说年轻的父母可以这样对幼儿进行专注力的训练。
视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并提出一些问题，比如给孩子看一张照片，让他说说照片里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人几个小孩，他们每个人都在干什么。不过让孩子观察的东西要不断地变换，不然孩子就会感到没有兴趣了。
听觉注意力训练 给孩子讲故事，事先说好，故事讲完之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，效果会更好，这如同听老师讲课一样，如果先做好预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时会特别留心。
动作注意力训练 即通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。
混合型注意力训练 实际上就是把眼睛看、耳朵听和动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作。这种训练难度大，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种行动，让孩子表演出来等。
孩子的注意力增强了，专注渐渐成为孩子的一种习惯，他的专注力就会不断得到提高。
(章睿齐), 百拇医药
受访专家:焦乃军,河南省中医院针灸推拿科主任、副主任医师。
春天的小苗窜得高，都说这会儿是孩子生长发育的黄金期，吃好玩好运动好，就能让孩子更高更壮。专家又适时给我们推荐了几个关键穴位，家长给孩子按摩按摩，就能增加经络运行和气血营养，达到事半功倍的效果。有趣的是，这几个“助长”穴，操作手法各异，但都简便易行，孩子容易接受。
按百会穴
百会穴位于孩子头顶正中心，就是两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天轻轻地按孩子这个穴位20-50次，可以振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关
沿着孩子的前臂内侧，用你的食指和中指，从腕横纹一直推到肘横纹，每天100-300次，就能够帮助调理孩子的脾胃，让他吃饭更香，消化更好。
, 百拇医药
拿三阳、三阴经
“拿”也是推拿的一种手法，就是用手捏。胳膊和腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。注意捏外侧(三阳经)时，要从上往下捏，内侧(三阴经)要从下往上捏，每天各3-5遍。
搓脊柱
搓是最简单的按摩手法了，每天用掌心搓搓孩子的后背，沿着脊柱从下向上搓5-7次。只要你天天坚持，就能提高孩子的抵抗能力，少生病。
揉肚子
还有一个很简单又常用的按摩，就是每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针再揉1分钟。目的也是调理脾胃、补益气血。
捏脊
捏脊有点专业，但想学也不难。家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住皮肤，拇指和食指前移，提拿皮肉并向上捻动，从尾椎两旁(脊柱两侧)双手交替向前推动，直到脖后突出位的大椎穴两旁，每天3-5遍，能调理消化系统，增强抵抗力。
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很多中医大夫自己都很看重对孩子这样的穴位按摩，尤其是临睡前来上一整套，不光是增强孩子体质，利于生长发育，还能增进亲子关系。没有什么比妈妈爸爸的爱抚更能让孩子安心又养神了。(李尤佳)
让专注成为习惯
在家庭教育中应注意培养孩子的专注力，在孩子小的时候把孩子的专注力激发出来。具体来说年轻的父母可以这样对幼儿进行专注力的训练。
视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并提出一些问题，比如给孩子看一张照片，让他说说照片里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人几个小孩，他们每个人都在干什么。不过让孩子观察的东西要不断地变换，不然孩子就会感到没有兴趣了。
听觉注意力训练 给孩子讲故事，事先说好，故事讲完之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，效果会更好，这如同听老师讲课一样，如果先做好预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时会特别留心。
动作注意力训练 即通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。
混合型注意力训练 实际上就是把眼睛看、耳朵听和动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作。这种训练难度大，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种行动，让孩子表演出来等。
孩子的注意力增强了，专注渐渐成为孩子的一种习惯，他的专注力就会不断得到提高。
(章睿齐), 百拇医药