让五官年轻10岁

    我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁开始老化，65岁后声音变得苍老。如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?现在介绍一些生活中的保养小窍门。

    眼睛减龄方法：1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

    2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

    3.用眼不超过40分钟。用眼40分钟，应休息至少10分钟 ......