百岁老人只把干活当锻炼

    在江苏省海县曲阳乡城头街有一位超百岁寿星，他叫李长宗，生于1895年。李老寿星自幼学做木工，心灵手巧，各种木工活都会做。1962年退休。他有4子3女，现在五世同堂，子孙有80多人。李老寿星身体健康，精神矍铄，耳聪目明。他长寿的主要原因是：一生劳动，胸怀宽阔，生活规律。

    李老寿星不得不从事木工劳动，经他的打出的桌椅板凳家具不知有多少套，经他的手盖的房子不知有多少间。他给人们建设了居所，美化了家庭，他感到无限欣慰。与此同时，他的身体也得到健康的发展，肌肉结实，提高了免疫力。在他那饱经风霜的脸上留着跨越世纪的印记。

    运动能增强体质，但怎么锻炼，参加什么项目，运动量大小，时间长短，既要讲究科学，也要从实际出发。李老从小就爱活动。由于生活条件限制，不可能专门拿出时间去锻炼。怎么办?他早年当木工，得经常出去走着找活。这样，李老就把干活和锻炼身体有机地结合起来。后来他到单位当木工，有了固定位置，上班、下班也得来回跑，这同样也得到了锻炼。再说劳动本身就是很好的锻炼。做木工、打家具也好 ......