人老器官缩小,怎么应对/手上扎刺涂点苏打水
人老器官缩小,怎么应对最新研究指出,人变老后,大脑、心脏、脊椎、胸腺,甚至生殖器官都会“缩水”,由此带来的健康问题不可忽视。
心脏每年萎缩0.3克。专家对45-85岁的人进行研究后发现,中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克,直接影响到心脏的血液供给能力。每增长一岁,心脏跳动周期会加长2%-5%,血液供给总量下降9毫升。心脏萎缩导致人老后易患上高血压,还可能导致贫血等其他严重问题。
保养守则:最好的锻炼心脏的方法是散步、做家务等日常活动,每天步行40分钟,每周5次就足够了。
大脑一生缩小15%。大脑从20岁开始,就开始逐步萎缩,一生中会缩小10%-15%。大脑中缩小最多的,是控制思考、规划以及记忆的额叶和颞叶部分。
保养守则:最好饮食清淡;避免颈椎的不良姿势;还可多吃点酸性食物 ......
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