很多老人记忆力下降，便认为是上了年龄所致，其实并非如此。美国一项对6000多名60-80岁老人追踪调查显示，1/3老人的记忆力并未因年龄增长而明显衰退，这与老人常动手指有关。因为手指与大脑相连的神经最多，运动手指可有效刺激大脑，延缓脑细胞衰老。笔者近日采访解放军总医院柏禄顺教授时了解到，通过一些简单的人体动作，给大脑以良性刺激，改善脑供血、供氧，增强脑细胞功能，完全可以起到增强记忆的功效。

    据柏禄顺教授介绍，随年龄增长记忆力会出现一定程度的下降，这与老年人大脑机能衰退有关。老人常做记忆操，不但可加快血液循环，改善脑组织血液供应，增强脑细胞功能，还可扩大肺活量，增强肺功能，增加脑组织氧气供应，从而起到改善记忆的作用。此外，上年纪后注意力一般较难集中，在日常生活中多用左侧大脑半球，右脑较少用，记忆操可有效促进左、右脑合作，有效改善注意力不集中，提高大脑接收、处理信息的能力，增强记忆力。

    屏息呼吸

    减慢呼吸频率，可增强大脑有序化活动 ......