在美国，每年男性死亡的病因中心血管疾病就占了50%，其中有1/3是突然死亡。科学家经过研究，发现了可以保护心脏的五种办法。

    一、坚持锻炼。不要间断在过去的四十年里，很多研究显示，锻炼对心脏有益。但更新的研究显示：你身体是否强壮只与上一种锻炼形式相关。研究者检测了两组人群：一组人群刚开始进行锻炼。另一组人群过去经常锻炼，但最近停止了。研究结果显示：现在进行锻炼的人群的心血管疾病的死亡率要低40%。

    二、经常举一些重物举重可以让二头肌更发达，同时也对心脏有益。举重可以降低胆固醇和血压，强壮的肌肉会使心跳放缓，血压下降。但要征求医生和运动专家的意见，科学锻炼。

    三、远离烟草和毒品

    在波士顿进行的一项研究显示：吸食大麻1个小时后，得心脏病的风险就增加了5倍。如果你不想倒毙的话 ......