老年人吃有“三宜”，食有“六忌”(吃出健康)

老年人吃有“三宜”，食有“六忌”

http://www.100md.com 2012年4月29日中老年健康 2012年第9期

     饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况调整饮食结构，防治营养过剩或者不足。这对身体健康、防治疾病、延缓衰老有很重要的意义。

    吃有三宜：

    进食宜缓——老年人进食应该从容缓和 ......

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