心血管病人的健康吃法(吃出健康)

心血管病人的健康吃法

http://www.100md.com 2012年4月29日中老年健康 2012年第9期

     1.早吃1碗燕麦粥。

    2.中餐吃1/2碗豆类：豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但肾功能损害者不宜食用。

    3.晚餐吃3瓣大蒜：大蒜中的含硫化合物蒜氨酸，可直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的 ......

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